Aki szép és sportos alakot szeretne az jól döntött, hogy a Pilatest választotta. A Pilates edzések alatt nem csak a test formálása és edzése történik, hanem a léleké is. Egy idő után a stressz és a feszültség úgy válik le, mint egy második bőr.

A gyakorlatokat az egyén fizikai állapotának megfelelően lehet igazítani, és mindenki a saját ritmusában, a saját maga által kiválasztott kritériumok alapján tudja elvégezni. A gyakorlatok sokfélesége miatt a Pilates bizonyos mértékben a rehabilitáció területén is alkalmazható. A Pilates ilyen típusú alkalmazása előtt azonban mindenképpen szakorvossal kell konzultálni.

Pilatest már évtizedek óta csodaszerként tartják számon táncos és színész körökben. 
A kezdetektől fogva, elsősorban a táncosok igénye volt egy olyan egyéni módszer, mellyel teljesítményt lehetett növelni és a sérüléseket is meg lehetett előzni. Ma egész Hollywood Brad Pitt-től, Sharon Stone-on és Madonnán keresztül Tiger Woodsig a Pilates módszerre esküszik.

Az elmúlt években a Pilates az egyes exkluzív körök titkos receptjéből vált a széles közönség fitnesz filozófiájává, amely mind a mentális-fizikai egyensúlyt, mind az álomfigurát egyaránt fontosnak tartja, és úgy használja, mint a profik.