Perlaki Zsolt

STOTT Pilates személyi oktató, versenytáncos

Lassan tíz éve, hogy versenytánccal, mozgással foglalkozom. Tanulmányaim során a tánc más műfajaival - balett, jazz, limon, flamenco – is sikerült megismerkednem. Mindig is kerestem egy olyan mozgásformát, ami a testet és lelket harmóniában tartja, fejleszti a testtudatot, erősít és ugyanakkor nyújt is, tudatosan befelé összpontosít, segít egy órára lelassítani a mindennapi rohanásban. Mindezt a Pilatesben találtam meg, ahol személyre szabottan foglalkozom a vendégeimmel.

A torontói STOTT Pilates nemzetközi képzésén sajátítottam el a matrac és gép gyakorlatokat kezdőtől egészen haladó szintekig. Óráimon különböző eszközökkel kombinálom a feladatokat, ezzel változatossá és még hasznosabbá téve a gyakorlatokat. Irányított légzés alkalmazásával és különböző mély izmok tudatos használatával a mindennapi életünkben is pozitív változások következnek be. Rövid időn belül javul a testtartás, rugalmasabbak lesznek az izmok, mozgékonyabbak az izületek, megelőzhető a csontritkulás, elkerülhetők a különböző mozgásokból eredő sérülések.

"Pilates: harmóniába testünkkel és lelkünkkel."